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Estudantes dos cursos de Medicina e Odontologia da Universidade de Taubaté (UNITAU) participam, a partir desta sexta-feira (13), de atividades especiais em alusão à Semana do Sono. As ações fazem parte de uma mobilização internacional promovida pela Associação Mundial do Sono, com apoio da Academia Brasileira do Sono (ABS).

Mais do que proporcionar descanso, dormir bem desempenha papel essencial para o funcionamento do organismo. Uma boa qualidade de sono contribui para a consolidação da memória, o equilíbrio hormonal e a recuperação dos tecidos, além de auxiliar na economia de energia e na regulação do apetite e do humor.

Com o objetivo de levar informação e conscientização à população, estudantes das ligas acadêmicas de Ortodontia, Otorrinolaringologia, Dor e Dor Orofacial realizam, nesta sexta-feira (13), a partir das 19h30, uma ação educativa no Via Vale Garden Shopping.

A programação continua na segunda-feira (16), às 8h, com uma atividade aberta ao público no Departamento de Ciências Odontológicas. Na ocasião, além de orientações sobre saúde do sono, os universitários também irão coletar dados para uma pesquisa sobre a qualidade do sono entre moradores de Taubaté.

Ainda na segunda-feira, às 20h, será realizada uma aula sobre a importância do sono, ministrada pela professora doutora Irene Serafim e pela médica especialista em sono Denise Alvarenga. O encontro acontece no Departamento de Ciências Médicas, no campus Bom Conselho.

Segundo a professora Irene, o sono é um dos pilares fundamentais da saúde, ao lado da alimentação equilibrada e da prática regular de atividades físicas. Ela destaca que a participação dos estudantes é essencial para ampliar o conhecimento da população sobre distúrbios do sono, como apneia obstrutiva, ronco e insônia — problemas que muitas vezes passam despercebidos, mas que podem causar impactos significativos na saúde.

A professora também ressalta que iniciativas como essa fortalecem o vínculo entre universidade e comunidade, ao promover orientação em saúde e reforçar o compromisso com a educação, a ciência e o bem-estar da população.