A vida universitária é um período de descobertas, novas experiências e construção de projetos para o futuro. Ao mesmo tempo, a rotina acadêmica pode envolver pressão por resultados, sobrecarga de atividades, competitividade, dificuldades financeiras, solidão e outros desafios capazes de impactar a saúde mental dos estudantes.
Reconhecer sinais de sofrimento, saber como acolher um colega e conhecer os caminhos para buscar ajuda são atitudes que podem fazer a diferença no ambiente universitário. É com esse propósito que a Universidade de Taubaté, por meio da edUNITAU (Editora da Universidade de Taubaté), lança o livro “Saúde Mental na Universidade: Guia para Cuidar de Si e do Outro”.
A publicação é de autoria da psicóloga e egressa da UNITAU Caroline Valquiria Moura da Cunha Saiki, em parceria com os professores Profa. Dra. Adriana Leonidas de Oliveira e Prof. Dr. Armando Rocha Júnior. Voltado à comunidade acadêmica, com atenção especial aos estudantes, o livro reúne informações para promover a conscientização sobre saúde mental, identificar fatores de risco e sinais de alerta, orientar o acolhimento de pessoas em sofrimento e fortalecer redes de apoio dentro e fora da Universidade.
Informação que pode se transformar em cuidado
Para a Profa. Dra. Adriana Leonidas de Oliveira, um dos principais objetivos da obra é aproximar o conhecimento produzido na Universidade da realidade vivenciada diariamente pela comunidade acadêmica.
“Essa obra surgiu como produto do trabalho de graduação da nossa egressa Valquiria, hoje psicóloga, e trata de um tema muito relevante para todos nós, que é a saúde mental dentro da Universidade. É uma obra que não apenas discute o tema, mas traz informações para toda a comunidade acadêmica sobre como identificar, perceber, acolher e agir para a promoção da saúde dentro da Universidade”, explica.
O guia parte do entendimento de que o período universitário pode reunir diferentes fontes de pressão. Estresse acadêmico, excesso de trabalhos e provas, competitividade, dificuldades financeiras, isolamento e ausência de uma rede de apoio sólida estão entre os fatores abordados pela publicação.
Mais do que apresentar informações, a obra busca mostrar ao estudante que situações de sofrimento não precisam ser enfrentadas de maneira solitária. Para professores, funcionários e colegas, o livro reforça a importância de observar mudanças de comportamento e outros sinais que possam indicar a necessidade de acolhimento e de ajuda especializada.
Uma obra que nasceu de uma experiência acadêmica
A origem do livro está no trabalho de graduação desenvolvido por Valquiria durante o curso de Psicologia da UNITAU. A pesquisa também foi marcada por uma experiência dolorosa vivenciada pela turma: a perda de uma colega por suicídio no último ano da faculdade.
Para Valquiria, transformar a experiência em conhecimento e, posteriormente, em uma publicação representa uma forma de contribuir com a Universidade e com a comunidade acadêmica.
“Esse trabalho representou muito mais do que uma pesquisa acadêmica. Ele veio de um olhar de afeto, de sensibilidade, de um fato que entristeceu muito a nossa turma, porque nós perdemos uma amiga no último ano de faculdade por suicídio. Daí nasceu essa vontade de contribuir com a Universidade, mas também de deixar uma contribuição para o meio acadêmico, com um olhar para o desenvolvimento humano, o acolhimento e a empatia”, relata.
Da pesquisa de graduação ao guia da edUNITAU
A ideia de ampliar o alcance do trabalho surgiu ainda durante a avaliação da pesquisa. Integrante da banca, o Prof. Dr. Armando Rocha Júnior identificou no conteúdo potencial para se transformar em um material de utilidade pública.
“Fui surpreendido com a qualidade da apresentação da autora e também do trabalho. A partir daí surgiu a ideia de transformar esse conteúdo em um manual e fazer dele um trabalho de utilidade pública. Falar sobre suicídio é extremamente importante, principalmente para as pessoas mais jovens”, destaca.
A partir da proposta, o trabalho foi adaptado e transformado em uma publicação da edUNITAU, organizada em formato de guia de consulta. Em 36 páginas, o conteúdo está dividido em quatro eixos principais: conscientização, identificação, diretrizes de ação e recursos de apoio.
Entre os temas abordados estão os principais mitos relacionados ao suicídio, fatores de risco e proteção e sinais de alerta. O livro chama a atenção para manifestações que podem aparecer em mudanças repentinas na aparência ou no desempenho acadêmico, isolamento, alterações bruscas de humor e comportamentos de despedida.
Acolher também é uma forma de cuidar
Reconhecer sinais de sofrimento é apenas uma das etapas. O guia também apresenta orientações sobre como agir diante de uma pessoa que demonstra estar passando por um momento difícil.
Uma das seções é dedicada aos primeiros socorros emocionais, com exemplos de abordagens acolhedoras e orientações sobre comportamentos que devem ser evitados. A proposta não é substituir a atuação de profissionais especializados, mas oferecer à comunidade universitária ferramentas para uma primeira escuta e para o encaminhamento adequado em busca de ajuda.
A publicação também destaca o papel das instituições de ensino na promoção da saúde mental. Entre as possibilidades apresentadas estão programas de mentoria, espaços de acolhimento, campanhas de conscientização, atividades voltadas à inteligência emocional, capacitação em primeiros socorros psicológicos e a inclusão da temática da saúde mental nas disciplinas.
Fortalecimento das redes de apoio
Outro eixo importante da obra é a construção e o fortalecimento das redes de apoio. No contexto da UNITAU, o guia apresenta o Centro de Psicologia Aplicada (CEPA) como um dos serviços disponíveis à comunidade acadêmica.
A publicação também reúne recursos externos de apoio, como o Centro de Valorização da Vida (CVV), pelo telefone 188, além de serviços públicos de saúde e atendimento de emergência.
Ao transformar uma pesquisa desenvolvida na graduação em uma publicação da Editora da Universidade, a obra amplia o alcance do conhecimento produzido na UNITAU e oferece à comunidade acadêmica uma ferramenta de informação, prevenção e cuidado.
Mais do que compreender a saúde mental, “Saúde Mental na Universidade: Guia para Cuidar de Si e do Outro” propõe um olhar mais atento para si e para as pessoas que fazem parte da convivência universitária, reforçando a importância da escuta, do acolhimento, da empatia e da busca por ajuda profissional quando necessário.
O livro está disponível para consulta online no site da edUNITAU.
